健康第一なんちゃって

　最近、老若男女から健康に注目が集まっていますね。４月には、集団健康診断があります。なにも考えてない時には、年度初めの４月が近づくと１年の不摂生に不安を感じながら健康診断に臨んでいました。

　ところが、自分のこれからの人生を楽しく歩むには体を作り直すことが第一と、今から３年前に●●をスタートしたのです。よくもまあ、怠け者の私が３年も●●を続けたものと感心しています。

　かかる費用は、靴と着る物の維持費くらいです。本当に安上がりな健康増進法です。
そうです、この●●とは・・・・ウォーキングです。

この効果は、急激に痩せて急激にリバウンドを起こす等の身体的負担もなく、即効性はないものの楽しく長続きして、確実に健康的なシャープさを取り戻します。それに、なかなかリバウンドを感じないことも大変よいのです。

これから、少しの間、私のこの取り組みについて書いてみます。人生をエンジョイするには、健康的な体が基本です。都会でも田舎でも、時間を見つければ気軽に実践できるこの取り組みは、とにかく長続きすことが凄いです。